Varhainen aamu Putsaaressa.
Taivas on hennon vaaleanpunainen, ilma on raikas ja hiljainen. Hetki pysähtyy – kuin koko luonto pidättäisi hengitystään. Tässä ajattomuuden tilassa kiitollisuus nousee esiin kuin itsestään: siitä, että saan olla tässä, hengittää ja kokea yhteyttä kaikkeen ympärilläni.
Kiitollisuus ei ole vain ajatus, vaan voima, joka muuttaa meitä sisältäpäin.
Joe Dispenzan mukaan, kun tuntee kiitollisuutta ja myötätuntoa itseä kohtaan, keho alkaa parantaa itseään: mieli rauhoittuu, immuunijärjestelmä vahvistuu ja ihminen alkaa luottaa koko elämään.
Kun kiittää itseään ja arjen pieniä asioita, oppii lempeyttä ja itsemyötätuntoa. Vähitellen kiitollisuus laajenee myös muihin ihmisiin: ystäviin, kollegoihin, jopa ohikulkijoihin. Ymmärtää, että kukaan ei kulje tätä matkaa yksin – yhteistyö ja yhdessä luominen kantavat pidemmälle kuin kilpailu.
Lopulta kiitollisuus ulottuu kaikkeen ympärillä olevaan: luontoon, maailmaan ja koko ihmiskuntaan. Kun tuntee olevansa osa suurempaa kokonaisuutta, löytää vastuullisuuden ja rohkeuden toimia viisaammin.
Voit kokeilla pientä harjoitusta:
Sulje silmät ja kiitä ensin itseäsi. Anna tunteen levitä läheisiin, ympäristöön ja lopulta koko maailmaan. Jo muutama minuutti riittää – ja päiväsi muuttuu.
Kiitollisuus on silta, joka yhdistää meidät itseemme, toisiimme ja kaikkeen elävään. Sen varaan voimme rakentaa lempeämmän tulevaisuuden.
