Milloin viimeksi pysähdyit miettimään, mitä salitreeni tekee mielellesi?
Minulle tämä avautui vasta, kun tyttäreni houkutteli minut salille. Personal trainer teki ohjelman, ja aloin huomata, miten jokainen treenikerta kasvatti jotain muutakin kuin lihaksia.
Lihasten rinnalla kasvoi myös mielen voima.
Henkinen kantti, sitkeys ja usko omaan voimaan vahvistuivat.
Opin, että fyysinen harjoittelu ei ole erillään henkisestä – ne ruokkivat toisiaan.
Aloin yhdistää myös joogaan liittyvän tietoisen hengityksen treeniliikkeisiin ja yhtäkkiä treenaus muuttuikin kevyemmäksi. Ehkä voi näinkin päästä elämää tukevaan flow-tilaan.
Kun keho on vahva, mieli on rauhallisempi.
Kun mieli on vahva, keho jaksaa pidemmälle.
Kokeile sinäkin miltä tuntuu, kun fyysisen kehon liike ja sisäinen voima alkavat kulkea samaa polkua.